ふくふくコールの日替わりメッセージ

昆布を食べてイキイキ長生きしましょう。昆布にはカリウムが豊富に含まれていて、摂り過ぎた塩分を排泄する働きがあります。ですから、昆布を料理にうまく活用すると血圧の上昇を防ぐことにもつながります。さらに昆布はアルギン酸という食物繊維が豊富でコレステロール値をグングン下げる効果もあります。

他人の価値を認めなさい。そうすればあなたも自分の価値を認めてもらえます。
ジョセフ・マーフィーの言葉

アボカドの脂肪をたっぷり食べてみましょう。
アボカドの特徴は、脂肪分が植物性であるということ。
だから、お肉などと違って、コレステロールの摂りすぎを心配する必要がありません。
むしろ、細胞の酸化を防ぐビタミンＥや、脂肪の代謝を上げるビタミンＢなど、体にとって、ものすごくヘルシーな食材です。