ふくふくコールの日替わりメッセージ

ストレスを感じたら、いい思い出につながる香りを嗅いでみましょう。
鼻から入る嗅覚の情報は、目や耳とは違うルートをたどり、直接脳に働きかけるそうです。
楽しい記憶に結びつく香りを嗅ぐと、そのときの気持ちがパッとよみがえって、ストレスが消えるかも知れません。
上手に活用してみましょう。

カルシウムが多い食材の一つにひじきがあります。
このひじきと一緒に摂りたいのがシイタケです。
シイタケのエルゴステリンという成分がカルシウムの吸収を高めてくれます。
ひじきとしいたけの組み合わせで、骨粗しょう症を予防しましょう。

糖尿病になると、ケトン体というものが体内で生産され、甘酸っぱい体臭になることがあります。
そして、それが尿に混じって放出されると、尿も同じように甘酸っぱいニオイがしてしまうこともあります。
このようなサインに気づいたら、糖尿病の可能性があるので、早めに病院に行きましょう。

梨には、乾燥したカラダを潤すはたらきがあります。
また、糖尿病の症状を改善するはたらきも注目されています。
さらに、梨の酵素がタンパク質の消化を助けたり、梨に含まれるサポニンが、脂質の酸化を抑えて代謝を促進したりする効果もあるようです。

サツマイモに含まれている食物繊維は便秘に効果があります。
また、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃが豊富に含まれ、カルシウム、カロチン、鉄分なども含まれています。
そのため、アンチエイジングや生活習慣病にも良いのです。
収穫から２カ月ほどたってからが、美味しく食べられる時期といわれるサツマイモは、これからが旬です。
煮て、焼いて、揚げてとさまざまな料理でたくさん食べましょう。