ふくふくコールの日替わりメッセージ

高野豆腐には脂肪燃焼に効果があるとされるアミノ酸が豊富に含まれ、その量は卵の約4倍、牛肉の約3倍といわれています。また、脂質の代謝を促す大豆サポニンや老化防止の働きをするビタミンEも含まれています。美味しくて体にも良い高野豆腐を積極的に料理に使ってみましょう。

サトイモには胃腸の働きを助ける効果があります。ネバネバ成分が胃腸の粘膜を潤して胃腸を保護し、たんぱく質の消化と吸収を高めます。ただし、生のサトイモには毒素がありますが、煮るとなくなるので必ず煮てから食べるようにしましょう。

血液のめぐりをよくし、血圧を正常にするのが太白というツボです。
高血圧の場合は下げ、低血圧の場合は上げて、血圧を安定させます。
場所は、足の親指の側面で、親指の付け根のすぐ下にあります。
親指から側面をたどると出っ張った骨にぶつかります。
そのすぐ下のくぼみです。
ここを押し上げるように刺激するのがポイントです。
テレビをみながらでも、やってみてください。

春菊を食べて抵抗力を高めましょう。春菊には、食べる風邪薬と呼ばれるくらい抵抗力を高める効果があります。これは、豊富に含まれるビタミンC、そしてカロテンや鉄分、カルシウムなどの豊富な栄養素がぎゅっと濃縮されて含まれているからです。

白内障は、目の中の水晶体が白く濁ることにより、視界がぼやけたり、かすむ症状です。
多くの場合、水晶体の周辺から濁り始め、光が乱反射するようになります。
強い日差しや明るい場所で異常にまぶしく感じます。
アルコールなどの飲み過ぎ、油っぽいもののとり過ぎ、喫煙などは避けるといいそうです。