ふくふくコールの日替わりメッセージ

なかなか眠れないときは、温かい牛乳を飲んでみましょう。牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンという睡眠物質をつくる材料となります。また、牛乳に含まれるカルシウムはイライラを抑え、ビタミンＢ群は高ぶった神経を鎮めてくれます。心地よい睡眠をとるために試してみてはいかがでしょうか。